Jak spowolnić czas i zwiększyć efektywność własną za po
Jak spowolnić czas i zwiększyć efektywność własną za pomocą NLP?
autorem artykułu jest Michał Toczyski
Na pewno nie raz byłeś uczestnikiem takiej sytuacji: stoisz w kolejce. Strasznie Ci się nudzi. "Pomyślę o tym, co będzie na obiad i co zrobię po powrocie do domu. Tak, tak... Na pewno już minęło co najmniej 15 minut." - spoglądasz na zegarek - "Kurde. 3 sekundy.". Bardzo Ci się dłużyło.
Przypomnij Sobie to dokładnie. W którym miejscu jest obraz, który Sobie wyobrażasz? (Czyli... jak zamkniesz oczy, to w której części czarnej planszy? Na dole, na górze, z prawej, z lewej, w rogu, ...). Jakiej jest wielkości? Jakie barwy w nim przeważają i jakie odcienie? Jaki kontrast? Jakie zarysy? Jaka trójwymiarowość? Co czujesz w tym czasie? Gdzie, w którym miejscu ciała to czujesz?
Co słyszysz? Ciszę? Oddech innych ludzi? Głosy "Ale gorąco, panie Janek, straszna pogoda. Woda by się przydała."? Przypomnij Sobie to wszystko, a nawet więcej ze szczegółami.
Puść teraz z płyty albo z głowy (z czegoś takiego zwanego umysłem, być może słyszałeś) jakąś muzykę, która odpowiada temu stanowi. Możesz się tym bawić. Przygłośnić, przyciszyć.
Kiedy doświadczasz tak zwanego stanu "flow" (czyli robisz coś jak leci bez opamiętania jadąc na nieświadomości) też puść w głowie tę muzykę. W takich momentach możesz zrobić bardzo wiele. To jak wczytać się w genialną książkę i nawet nie zauważasz, że się ściemnia, że przewracasz kartki. Tu też występuje "flow".
Regularnie warto, byś kotwiczyć Sobie te stany. Później wraz z doświadczeniem i używaniem tej metody możesz odtworzyć tę muzykę, by zaznać niezwykle efektywnego stanu "flow". Zacznij działać już teraz i sprawdź, jak się to przełoży na Twoją efektywność.
--
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Zobacz takze:
List od Twojego mężczyzny.
Klient kontra Bank
Jak wykorzystać kampanie trackingowe w PP?
Jak zbliżyć się do Męskiego Ideału Kochanki Doskonałej?
Naucz się zamieniać negatywne emocje.